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基地直销精选手工去芯磨皮白莲子双肾子品质款通心莲米干货石莲肉
莲子是大家都不陌生的一味药食两用的中药材，对于心、肾等内脏器官都有调理作用，而且有很多人在上火时都会用莲子泡水喝帮助去火。而莲子的***价值是很高的，其功效当然不止可以去火清火，那莲子的功效与作用有哪些呢？
莲子性平味甘微涩，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、锌等微量元素，还有很多水溶性的多糖含黄酮类物质，超氧化物歧化酶等成分，属于药食两用的食材，其食用、***价值都很高，吃莲子对人体的功效作用有：
1、清热降火：莲子能清热降火，特别是对于心火旺盛的人来说，吃一点莲子能够有效的降心火、清心***。另外对于因为上火所引起的口舌生疮，也有很好的调理作用。
2、***：莲子中含有很多维生素和微量元素，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效的***，促进入睡，提高睡眠质量。
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